إعلان في الرئيسية

إعلان أعلي المقال

نصائح-تناول بيضة يوميا ينقدك من داء السكري


توصلت دراسة فنلندية حديثة حتّى تناول حبة بيض كل يومً قد يخفف من خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري.

وتعتقد جمعية السكري الأمريكية أن البيض شيء هائل، وتوصي بأن يتناوله مرضى السكري، اذ تتضمن كل بيضة على نحو 0.5 جرام من الكربوهيدرات ، والتي ، من الناحية النظرية ، تحمي وتحفظ نسبة السكر في الدم تحت الهيمنة.

كما أن البيض غني بالبوتاسيوم ، وهو جيد للقلب عن طريق الحفاظ على مستويات الصوديوم من الإرتفاع، والبيوتين ، وهو أمر جيد لإنتاج الأنسولين، كما أنه منخفض في السعرات الحرارية ومتنوع ليتم دمجه في النظام الغذائي.

كما أن البيض غني بالبوتاسيوم ، وهو جيد للفؤاد بواسطة حماية وحفظ معدلات الصوديوم من الإرتفاع، والبيوتين ، وهو أمر جيد لإنتاج الأنسولين، كما أنه متدني في السعرات الحرارية ومتغاير ليتم دمجه في النسق الغذائي.

وأزاد الباحثون أن البيض المسلوق أفضل من الطرق الأخرى مثل القلي في الزيت أو الزبدة.

ووفقاً لمكان جريدة “ديلى ميل” البريطانية، صرح الباحثون من واحدة من الجامعات في فنلندا إن هناك جدلا دائرا بخصوص تلك القضية: هل البيض جيد أم سيء فيما يتعلق لمرضى السكري؟

وقد تحولت الدراسات في كلا الاتجاهين – ولكن ذلك التقرير المثير للخلاف يقول إنه عندما يرتبط الشأن بالوقاية من المخاطر، فإن البيض شيء جيد.

وخلص الباحثون حتى اولئك الدين تناولو بيضة كل يوم يملكون دهون محددة في دمائهم وهي دائعة بين الرجال الدين لا يصابون بالمرض.

المصدر: اليوم24

إعلان أسفل المقال

إتصل بنا

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *