إعلان في الرئيسية

إعلان أعلي المقال

علاج انتفاخ البطن--أفضل الأطعمة للتخلص من انتفاخ البطن


تعد مشكلات انتفاخ، وغازات البطن من أكثر المشكلات شيوعاً، والتي لا تُشعر بالحرج لاغير، ولكنها تسبب مشكلات أخرى كالضيق، وعدم السكون، وصعوبة الحركة.

وبصرف النظر عن وجود الكثير من الأدوية، والعقاقير، التي من شأنها تخفيف تلك المشكلات، لكن هنالك أغذية يمكن بواسطة تناولها التخلص من مشكلات الانتفاخ، وغازات البطن.

ونستعرض لكم أبرز الأغذية، التي تعاون في التخلص من غازات البطن، والانتفاخ:

– الكرفس

يعاون الكرفس في تخفيض الغازات المعوية، وتشنجات المعدة، كما أنه غني بالألياف للحفاظ على توازن الجهاز الهضمي، وإبطاء امتصاص السكر إلى الدم.

– الزعفران الهندي

يُعد الزعفران الهندي محفزا هضميا، ويعين على إفراز الإنزيمات الهضمية، حيث يسعى التخلص من الغازات، ويمكنكم تناوله بواسطة إضافة ملعقة منه إلى قدَح من الماء المغلي.

– دقيق الشوفان

مصدر فاخر للألياف القابلة للذوبان، تناول الشوفان على الإفطار يعاون على الشعور بالشبع لمدة طويلة، وتجنب حدوث الانتفاخ في المعدة، وتيسير عملية الهضم.

– الشمر

تمتاز بذور الشمر بأنها غنية بزيت الأنيثول ما يجعلها مضادا فعالا، ومن أكثر أهمية الأدوية الطبيعية، والسريعة لتشنجات المعدة، والانتفاخات، والغازات.

إعلان أسفل المقال

إتصل بنا

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *